Életmódváltásod akkor lesz a leghatékonyabb, ha harmóniában vagy önmagaddal. Ismerd meg az ajurvédikus jógastílust - az öngyógyítás és önmegismerés jógáját!

A foglalkozás során megismerheted és egyensúlyba hozhatod létezésed teljes dimenzióját a durva fizikai energiáktól a finom tudati energiákig. Az ajurvédikus jógagyakorlás a következőket foglalja magába: fizikai jógát, önmasszázst, légző gyakorlatokat, relaxációt, önkutatást.

A stressz átalakítása - Kapha - A test működésének megismerése

Föld elem - Az érzések  lokalizálásával, követésével és kiterjesztésével. Mozgásos és statikus Hatha jóga pozíciókkal fellazítjuk a blokkolt energiaközpontokat, teret hozva létre az életenergiák szabad áramlásához.

Víz elem - A testérzés kereséssel megismerjük az érzéseket és az áramló energiákat a testünkben megtisztítva a kényszeres feszültségmintákat. Önmasszázzsal fokozzuk belső áramlásélményünket.

Az öröm fejlesztése - Pitta - A légzés működésének megismerése

Tűz - Víz elem - Az alhasi légzéssel és mantra használatával megtanuljuk az agni, a belső éltető hő fejlesztését.

A tudat képzése - Vatta - A tudat működésének és forrásának megismerése

Levegő elem - A jógagyakorlás alatti légzésfigyeléssel, légzésszámolással, alhasi légzéssel megszelídítjük a szélelem mozgását  a gondolatok áramlását, teret hozva létre az önvalónk felismeréséhez.

Tér űr elem - A „Ki vagyok én?”  kérdés önkutató módszerével segítjük, hogy a tudat visszatérhessen eredeti térszerű, gondolkodás előtti állapotába. A tudatnak ezt a gondolkodás előtti állapotát fogalommentes tudatnak is szokás nevezni. A gondolatokat felismerve és megvalósítva a fogalommentes átfogó tudatot, a jóga gyakorlás alkalmával eredeti önmagunkra ébredhetünk.

A bemutató óra időpontja: április 24. (kedd) 19.45-től a kardió pilates után.

Az órát Kovács Endre természetgyógyász/alternatív mozgás és masszázs terapeuta vezeti.

Az óra adományos.