Futni jó, főleg, ha már túllendültünk a kezdeti nehézségeken, és nem az  köti le minden figyelmünket, hogy túléljük az első kilométert. Mindegy, hogy kezdő vagy újrakezdő vagy, indulj el! Szexi Has Programosoknak kötelező!   A futás szinte minden izmunkat…

Eddig azt gondoltad, hogy a fittségnek nagy ára van? Az alábbi tippekkel remekül formába hozhatod magad, és nem is kell mélyen a pénztárcádba nyúlnod!   A mozgásszegény életmódot folytatók top 3 kifogása általában a következő: nincs kedvem, nincs időm, nincs pénzem.…