Az életmód átalakítás szabályait elfogadni nem nagy kunszt, betartásuk azonban kitartást igényel. A kilók apadása már önmagában siker, ám miközben alakunk egyre kellemesebb kontúrt kap, új személyiségvonásokkal is gazdagszunk. Többek között céltudatosabbá, önérvényesítőbbé, magabiztosabbá válunk, amely tulajdonságok pozitív hatásait más életterületeken is kamatoztathatjuk.
Íme, a sikeres fogyókúrázó fontos ismérvei:
1. Képes nemet mondani.
2. Élete fókuszában többé nem az evés áll.
3. Tudja, hogy mit akar és hajlandó áldozatot hozni érte.
4. Az akadályokra kihívásként tekint.
5. Felvállalja a tervét szűkebb, majd tágabb környezete előtt.
6. Rákap a rendszeres testmozgásra.
7. Elengedi a kifogásait.
8. Remek krízismenedzserré válik.
9. Megérti, hogy ő is fontos, és önmagáról is ehhez mérten gondoskodik.
10. Példaképpé válik mások számára.
Megéri belevágni, igaz?