Ha rád tör a fáradtság, azonnal kávé után kiáltasz? Váltsd ki időnként egészséges frissítővel, például ezzel az antioxidáns hatású uborkás-cukkinis-gyömbéres-almás itallal, amitől garantáltan felélénkülsz és még a bőröd is szebb lesz tőle!
Hozzávalók:
1 kisebb kígyóuborka fele
1 kb. ugyanakkora cukkini fele
1 kisebb alma
2 citromleve vagy egy kis citromlé
1 dl szénsavmentes ásványvíz
gyömbér
igény szerint kevés por alapú édesítőszer
Miért jó ez a kombó? 
- Az alma kalciumot, magnéziumot, C-vitamint tartalmaz, frissít és segít a méreganyagok eltávolításában.
- Az uborka káliumot és béta-karotint tartalmaz, segíti az emésztést, szabályozza a vérnyomást.
- A cukkiniben is sok a C-vitamin, antioxidáns tartalmú és gyulladáscsökkentő hatással is bír.
- A citrom gazdag C-vitaminban és káliumban, hatékony fertőtlenítőszer, rákmegelőző tulajdonsággal bír.
- A gyömbér javítja a keringést, görcsoldó, kedvezően hat az immunrendszerre.
- Minden összetevő alacsony kalóriatartalmú, így az alakodat is óvja.
Elkészítés:
Én egy kicsi turmixgépben készítettem el, amit akkor vettem, amikor a fiamnak még pépelnem kellett az ételeket, ebből az italból pedig éppen egy adag készíthető benne. Praktikusabb azonban a nagyobb űrtartalommal rendelkező turmixgép, hiszen ebben rögtön több porciót is elkészíthetsz, és lehűtheted későbbre.
A hozzávalókat darabold fel, majd öntsd hozzá a citromlevet és az ásványvizet, végül bolondítsd meg egy kis gyömbérrel, és édesítsd ízlés szerint. Hidegen az igazi!
Egészségedre!
