Angol kutatók vizsgálatából az derült ki, hogy már a rövid ideig tartó testmozgás is kedvezően hat nassolási szokásainkra!
A kutatócsoport arra volt kíváncsi, miként hat a mindennapokba beiktatott rövid mozgás a csokifalókra. 78 (19-32 éves), 20-26-os testtömeg-indexű alanyt vizsgáltak. A kísérletben résztvevőket két csoportra osztották. Az egyik csoportnak szabad volt mozognia, míg a másik csoport nem végzett különösebb aktivitást. A vizsgálat közben különböző stresszes szituációknak is kitették az alanyokat.
Az eredmény: a mozgó csoport fele annyi csokoládét fogyasztott, mint a passzívabb csapat tagjai. Érdekes módon a stressz-szint nem, csak a testi aktivitás volt hatással a csoki fogyasztásra.
A kutatás jól mutatja, hogy a testedzés – akár csak egy rövid séta, esetleg pár nyújtógyakorlat munka közben – kedvezően befolyásolja az édesség utáni sóvárgást.
Tehát ha ellenállhatatlan vágyat éreznél a csoki nassolásra, ugorj talpra és mozgasd át magad néhány tornagyakorlattal vagy irány a szabadba!
Szolgálati közlemény J:
Következő Súlyvesztő Klub: JANUÁR 14. (szombat) 10 órától
Minden új tagot szeretettel várunk!
Ha csatlakoznál, kérlek, küldj egy mailt: joga.eletmod@gmail.com