Életmódtervező Blog

SÚLYVESZTŐHELY


VÁLTOZZ, HA TUDSZ!

2014. február 13. - ÉletmódCoach

Úgy érzed, mindent elkövetsz az életmódod megreformálása érdekében, az eredmények mégsem ezt igazolják?  Talán nem is vagy olyan ártatlan ebben az ügyben. Ismerd meg a céljaidat szabotáló „főbűnöket”!     Tudod, mit jelent az, szívből csinálni valamit? Amikor nem…

Tovább

A VILÁG TELE INGYEN MOTIVÁTOROKKAL!

Amerikában ugyanannyi pénzt költenek nassolnivalóra, mint fogyasztószerekre. Pedig van takarékosabb módja is annak, hogy hinni tudj a zsírvesztés eszményében. A motiváció (szinte) az utcán hever…   A segítő eszközök tárháza szélesebb, mint gondolnád. Bármilyen apró…

Tovább

"NEKEM EZ ÚGYSEM SIKERÜL"

Veled is előfordul, hogy egy-egy sikertelen fogyási kísérlet vagy izomlázzal sújtó testedzés után könnyen lemondasz önmagadról? Fokozottan igaz ez, ha erőfeszítéseidet senki sem díjazza és a mérleg nyelve sem akar mozdulni? Ideje, hogy leszámolj a korlátozó…

Tovább

SZERETETNYELVEK AZ ÉLETMÓDVÁLTÁSBAN

  Gary Chapman szeretetnyelveinek ismerete az életmód-változtatás folyamatában is hasznos lehet. Azonosítsd be a sajátodat, és máris megkapod a választ, hogyan jutalmazhatod és motiválhatod magad tovább, ha sikerrel vettél egy újabb akadályt. A házassági…

Tovább

A PROJEKT NEVE: FOGYÁS - 2. rész

Az első részben már megkezdtük a felkészülést, most még két fontos fogalommal szeretnélek megismertetni ahhoz, hogy motivált tudj maradni az úton. A jó terv és a jó ütemezés ugyanis nélkülözhetetlen a sikerhez.   Tervezés A belső indítékok tisztázása nem mindig elég…

Tovább

MIÉRT NEM TUDOK LEFOGYNI?

 Téged is foglalkoztat ez a kérdés? Észrevetted, hogy általában azon a kritikus ponton akadsz el a fogyókúrában, ahol más irányú terveid is zátonyra szoktak futni?Vegyük például az időhiányt…Azt mondod, nincs időd edzőterembe járni, piacra kajtatni zöldségért,…

Tovább

TERVEZD MEG AZ ÚJ ALAKOD!

Tedd a kezed a szívedre: jól bánsz a testeddel? Helyesen táplálkozol, rendszeresen mozogsz és eleget pihensz? Kezdd az új esztendőt életmódod megreformálásával!Íme, néhány jól bevált tipp, amelyek beindíthatják a fogaskerekeket: - Vezess naplót! Aki nem elégedett a…

Tovább

Címkék

2013 (1) ajánló (1) alakbiográfia (1) alaktípusok (3) áldozatszerep (1) álomfal (1) bátorság (1) belső béke (1) bioritmus (1) body&mind (1) boldogság (1) bőrszépítés (1) búcsú (1) célkitűzés (1) céltudatosság (1) cikkajánló (1) coaching (8) csoda (1) cukor (1) cukoréhség (1) diéta (2) dietetikus (2) Dukan (1) edzésterv (1) egyensúly (2) ekcéma (1) elengedés (2) életérzés (2) életmódcoaching (3) életmódszemlélet (1) életmódtervezés (1) életmódváltás (10) életmód egyperces (1) elhízás (3) embodiment (1) energia (2) energiabomba (1) energiahiány (1) énidő (1) erőforrások (1) ész és szív (1) fehérjeturmix (1) félelem (1) felkészülés (4) fitnesztrendek2014 (1) fitspiration (1) fogadalom (1) fogyi-fogadás (1) fogyókúra (3) futás (2) GI diéta (1) globesity (1) google (1) gyakorlatok (3) gyaloglás (1) gyorsstratégiák (1) haslaposítás (7) határkezelés (1) hatékonyság (1) heidi (1) HeidiKlum (1) hizlalószokások (2) Horace Fletchert (1) hőségtippek (1) időmenedzsment (2) inspirációs eszközök (1) írásterápia (1) itt és most (1) játékos önismeret (1) jóga (1) karácsony (2) karrier (1) kazein (1) kérdések (1) komfortzóna (1) könyvajánló (1) korlátozóhiedelem (2) küldetéstudat (1) laktóz (1) lélektippek (1) lélektréning (5) lelkierő (1) lista (2) meghívó (1) megújulás (1) mentáltréning (4) mikulásbuli (1) minifogyi (1) minitréning (1) motiváció (11) narancsbőr (1) nassolás (2) Ne-Csináld-Lista (1) NőkLapja (2) nomilk (1) nyaralás (1) nyíltnap (1) olcsósport (1) önbizalom (2) öncoaching (2) önfegyelem (1) önfejlesztés (1) öngyógyítás (1) önismeret (5) önmarketing (1) önmotiváció (1) otthonitorna (1) paleo (1) pihenés (1) pilates (1) programajánló (1) puffadás (1) sebezhetőség (1) siker (5) stresszevés (1) stresszkezelés (3) súlycsökkentés (1) súlykontroll (1) súlylabda (1) súlytartás (1) súlyvesztőklub (4) Súlyvesztő Tréning (1) svédasztal (1) szabotőr gondolatok (1) személyiségfejlesztés (4) szenvedély (1) szeretetnyelvek (1) szerződés (2) SzexiHasProgram (8) szuperélelmiszerek (1) szuperképességek (1) szupervízió (2) tanácsadás (1) táplálkozás (11) táplálkozás-pszichológus (1) táplálkozás tévhitek (1) természetes testsúly (1) testedzés (8) Testőr (1) testtudat (1) tévhitek (1) túlevés (1) vágytabló (1) válság (1) változás (1) vonzástörvénye (4) William Banting (1) Címkefelhő

Archívum

Egyéb