Életmódtervező Blog

SÚLYVESZTŐHELY


3 SZUPERKÉPESSÉG AZ ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ

2015. január 14. - ÉletmódCoach

Az életmódváltás témáját általában úgy közelítjük meg, hogy számba vesszük diétás lehetőségeinket, vagy nagy elánnal elkezdünk sportolni. Miért buknak el ezek a próbálkozások? Mert rossz a sorrend! Először is fel kell ébresztenünk magunkban azt az embert, aki elég fontossá válik saját maga számára…

Tovább

SZUPERKAJÁKKAL A FITTSÉGÉRT

Ha rendszeresen mozogsz, fontos, hogy a táplálkozással is tégy a jó erőnlétért. Az alábbi élelmiszereket bővelkednek azokban az anyagokban, amelyek erőlétünk szempontjából fontosak. Építsd be őket az étrendedbe, és hamar tapasztalni fogod a változást.   Joghurt A natúr…

Tovább

VÁLTOZZ, HA TUDSZ!

Úgy érzed, mindent elkövetsz az életmódod megreformálása érdekében, az eredmények mégsem ezt igazolják?  Talán nem is vagy olyan ártatlan ebben az ügyben. Ismerd meg a céljaidat szabotáló „főbűnöket”!     Tudod, mit jelent az, szívből csinálni valamit? Amikor nem…

Tovább

SZEXI HAS PROGRAM INDUL!

A tavalyi év legnépszerűbb kifejezése a blogban a HASLAPOSÍTÁS volt, ami azt mutatja, hogy sokatok vágyai között szerepel a szebb, kidolgozottabb has. Ezen felbuzdulva elindítom a Szexi Has Programot, amelybe most Te is belevághatsz – velem együtt. A cél nem más, mint hogy nyáron…

Tovább

EGY KIS ÖNMARKETING ÉLETMÓDVÁLTÓKNAK

Fontos, hogy az új életmód hívjon, csábítson, hogy minden sejteddel akard. De az sem mellékes, te hogyan vagy jelen az álmaidban. Mert a sikerhez először önmagadat kell vonzóvá tenni a változás számára. 8 tipp a sikeres önmarketinghez. A jól kitervelt, gondosan felépített és…

Tovább

BAJOS A BŐRÖD?

Életmódot számtalan okból válthatunk. Számomra – legutóbb - a „védőpáncélom” megrepedezése miatt vált szükségessé. És miközben új szokásokat építettem be, a lelkemben is új felismerések születtek. Mindenkinek ajánlom, aki bőrproblémával küzd, vagy szemtanúja egy…

Tovább

GYIK - AMIT MINDEN ÉLETMÓDVÁLTÓ TUDNI AKAR

Néhány nappal ezelőtt a Nők Lapja Életmódváltó versenyén coachingoltam néhány indulót. Nem ez az első verseny, amelyben háttérmunkásként részt veszek, de ez az első, ahol életmódváltó programként fut a megmérettetés, amit csak üdvözölni tudok. Kezdetben általában…

Tovább

A PROJEKT NEVE: FOGYÁS - 2. rész

Az első részben már megkezdtük a felkészülést, most még két fontos fogalommal szeretnélek megismertetni ahhoz, hogy motivált tudj maradni az úton. A jó terv és a jó ütemezés ugyanis nélkülözhetetlen a sikerhez.   Tervezés A belső indítékok tisztázása nem mindig elég…

Tovább

A PROJEKT NEVE: FOGYÁS - 1. rész

Biztos vagyok benne, hogy ha ide tévedtél, már sokat tudsz a zsírszegény táplálkozásról, a kalória számolgatáról vagy éppen a jojó-effektusról. Tisztában vagy vele, hogy többet kell mozognod, talán már fel is térképezted a lehetőségeket. Az elméleti felkészültség azonban…

Tovább

A BLOG SZÜLETÉSÉRŐL...

Régóta dédelgetem magamban a blog indításának gondolatát és most kezemre játszott a SÚLYVESZTŐ KLUB életre kelése. Edzőként és életmód coachként főként „lélektrénernek” vallom magam, egyfajta mentornak, aki nem csak azt írja elő, hány percet fuss naponta, hanem ahhoz is…

Tovább

Címkék

2013 (1) ajánló (1) alakbiográfia (1) alaktípusok (3) áldozatszerep (1) álomfal (1) bátorság (1) belső béke (1) bioritmus (1) body&mind (1) boldogság (1) bőrszépítés (1) búcsú (1) célkitűzés (1) céltudatosság (1) cikkajánló (1) coaching (8) csoda (1) cukor (1) cukoréhség (1) diéta (2) dietetikus (2) Dukan (1) edzésterv (1) egyensúly (2) ekcéma (1) elengedés (2) életérzés (2) életmódcoaching (3) életmódszemlélet (1) életmódtervezés (1) életmódváltás (10) életmód egyperces (1) elhízás (3) embodiment (1) energia (2) energiabomba (1) energiahiány (1) énidő (1) erőforrások (1) ész és szív (1) fehérjeturmix (1) félelem (1) felkészülés (4) fitnesztrendek2014 (1) fitspiration (1) fogadalom (1) fogyi-fogadás (1) fogyókúra (3) futás (2) GI diéta (1) globesity (1) google (1) gyakorlatok (3) gyaloglás (1) gyorsstratégiák (1) haslaposítás (7) határkezelés (1) hatékonyság (1) heidi (1) HeidiKlum (1) hizlalószokások (2) Horace Fletchert (1) hőségtippek (1) időmenedzsment (2) inspirációs eszközök (1) írásterápia (1) itt és most (1) játékos önismeret (1) jóga (1) karácsony (2) karrier (1) kazein (1) kérdések (1) komfortzóna (1) könyvajánló (1) korlátozóhiedelem (2) küldetéstudat (1) laktóz (1) lélektippek (1) lélektréning (5) lelkierő (1) lista (2) meghívó (1) megújulás (1) mentáltréning (4) mikulásbuli (1) minifogyi (1) minitréning (1) motiváció (11) narancsbőr (1) nassolás (2) Ne-Csináld-Lista (1) NőkLapja (2) nomilk (1) nyaralás (1) nyíltnap (1) olcsósport (1) önbizalom (2) öncoaching (2) önfegyelem (1) önfejlesztés (1) öngyógyítás (1) önismeret (5) önmarketing (1) önmotiváció (1) otthonitorna (1) paleo (1) pihenés (1) pilates (1) programajánló (1) puffadás (1) sebezhetőség (1) siker (5) stresszevés (1) stresszkezelés (3) súlycsökkentés (1) súlykontroll (1) súlylabda (1) súlytartás (1) súlyvesztőklub (4) Súlyvesztő Tréning (1) svédasztal (1) szabotőr gondolatok (1) személyiségfejlesztés (4) szenvedély (1) szeretetnyelvek (1) szerződés (2) SzexiHasProgram (8) szuperélelmiszerek (1) szuperképességek (1) szupervízió (2) tanácsadás (1) táplálkozás (11) táplálkozás-pszichológus (1) táplálkozás tévhitek (1) természetes testsúly (1) testedzés (8) Testőr (1) testtudat (1) tévhitek (1) túlevés (1) vágytabló (1) válság (1) változás (1) vonzástörvénye (4) William Banting (1) Címkefelhő

Archívum

Egyéb