Életmódtervező Blog

SÚLYVESZTŐHELY

SÚLYVESZTŐHELY

CÉL: A LAPOSABB HAS

2014. február 05. - ÉletmódCoach

 

Hogy állsz? Készen van a hasfotó? Összeszedted már a gondolataidat, miért is éppen most van itt az ideje annak, hogy megszabadulj a pocakodtól? 

 

hasfotó.jpg

 

 

Lelkesítés gyanánt itt az én hasfotóm. 

Most Te jössz!

Állj be a tükör elé, húzd fel a pólód, és fotózd le több szögből is!

 

 

 

 

A célkitűzés akkor jó, ha tudod, honnan hová tartasz, ha vonzó, ha nyújtózkodni kell érte, de nem elérhetetlen. 

A megfogalmazásnál továbbá: 

1. LÉGY KONKRÉT!

2. TUDD, MIÉRT AKAROD!

3. SZABJ EGY HATÁRIDŐT!

Ha van kedved, küldd el nekem a kész fotókat letétbe. De az sem baj, ha majd a végén teszed, amikor már megdolgoztál az eredményért, a vágyottan lapos és feszes hasért. 

Keress egy olyan fotót, amely példaképül szolgálhat számodra!

Ez lehet akár egy korábbi fényképed is, amikor elégedett voltál a paramétereiddel, de lehet bárki másé is. A lényeg, hogy elismeréssel adózz előtte. Mentsd le a gépedre vagy a telefonodra. 

mirc6trVeK1s5k9sro1_500.jpg

 

 

A jó CÉLKITŰZÉSHEZ mellékelek egy segédanyagot is, amellyel körvonalazhatod, MIT és MILYEN lépésekkel fogsz elérni. Töltsd le az Életmódtervező oldalról! 

Ha összeraktad a célt, írd le azt is, MI MINDENT VAGY HAJLANDÓ megtenni a siker érdekében!

Javasolt pontjaim: 

- Tudatosan fogok táplálkozni, száműzöm a felesleges szénhidrátokat, a túl zsíros ételeket és a cukros, szénsavas üdítőitalokat az étrendemből.

- Rendszeresen áldozok időt állóképességi edzésre.

- Rendszeresen áldozok időt a hasformáló gyakorlatokra. 

- Dokumentálni fogom a sikereimet és a kudarcaimat is.

- Felfedezem saját motivációs forrásaimat.

 

A következő posztban a legnagyobb haslaposító tévhiteket szeretném eloszlatni. 

Addig is jó célfaragást mindenkinek!

 

A bejegyzés trackback címe:

https://sulyveszto.blog.hu/api/trackback/id/tr665800237

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Címkék

2013 (1) ajánló (1) alakbiográfia (1) alaktípusok (3) áldozatszerep (1) álomfal (1) bátorság (1) belső béke (1) bioritmus (1) body&mind (1) boldogság (1) bőrszépítés (1) búcsú (1) célkitűzés (1) céltudatosság (1) cikkajánló (1) coaching (8) csoda (1) cukor (1) cukoréhség (1) diéta (2) dietetikus (2) Dukan (1) edzésterv (1) egyensúly (2) ekcéma (1) elengedés (2) életérzés (2) életmódcoaching (3) életmódszemlélet (1) életmódtervezés (1) életmódváltás (10) életmód egyperces (1) elhízás (3) embodiment (1) energia (2) energiabomba (1) energiahiány (1) énidő (1) erőforrások (1) ész és szív (1) fehérjeturmix (1) félelem (1) felkészülés (4) fitnesztrendek2014 (1) fitspiration (1) fogadalom (1) fogyi-fogadás (1) fogyókúra (3) futás (2) GI diéta (1) globesity (1) google (1) gyakorlatok (3) gyaloglás (1) gyorsstratégiák (1) haslaposítás (7) határkezelés (1) hatékonyság (1) heidi (1) HeidiKlum (1) hizlalószokások (2) Horace Fletchert (1) hőségtippek (1) időmenedzsment (2) inspirációs eszközök (1) írásterápia (1) itt és most (1) játékos önismeret (1) jóga (1) karácsony (2) karrier (1) kazein (1) kérdések (1) komfortzóna (1) könyvajánló (1) korlátozóhiedelem (2) küldetéstudat (1) laktóz (1) lélektippek (1) lélektréning (5) lelkierő (1) lista (2) meghívó (1) megújulás (1) mentáltréning (4) mikulásbuli (1) minifogyi (1) minitréning (1) motiváció (11) narancsbőr (1) nassolás (2) Ne-Csináld-Lista (1) NőkLapja (2) nomilk (1) nyaralás (1) nyíltnap (1) olcsósport (1) önbizalom (2) öncoaching (2) önfegyelem (1) önfejlesztés (1) öngyógyítás (1) önismeret (5) önmarketing (1) önmotiváció (1) otthonitorna (1) paleo (1) pihenés (1) pilates (1) programajánló (1) puffadás (1) sebezhetőség (1) siker (5) stresszevés (1) stresszkezelés (3) súlycsökkentés (1) súlykontroll (1) súlylabda (1) súlytartás (1) súlyvesztőklub (4) Súlyvesztő Tréning (1) svédasztal (1) szabotőr gondolatok (1) személyiségfejlesztés (4) szenvedély (1) szeretetnyelvek (1) szerződés (2) SzexiHasProgram (8) szuperélelmiszerek (1) szuperképességek (1) szupervízió (2) tanácsadás (1) táplálkozás (11) táplálkozás-pszichológus (1) táplálkozás tévhitek (1) természetes testsúly (1) testedzés (8) Testőr (1) testtudat (1) tévhitek (1) túlevés (1) vágytabló (1) válság (1) változás (1) vonzástörvénye (4) William Banting (1) Címkefelhő

Archívum

Egyéb

süti beállítások módosítása