James O. Prochaska pszichológiaprofesszor és csapata több ezer olyan ember történetét dolgozták fel, akiknek önerejükből sikerült változtatni. Elemzésük során arra jutottak, hogy a változás nem elsősorban az akaraterőn múlik, hanem egy folyamat különböző szakaszaiban…

 További tippek, hogyan segítheted gondolataid teremtő erejével a fogyókúrádat. Ha a fogyókúrád megtervezése a cél, kísérletezz bátran! Végy néhány könnyen beépíthető táplálkozási aranyszabályt, adj hozzá egy kellemes atmoszférájú edzőtermet, egy pár klassz…

 Hiszel abban, hogy a legbensőbb vágyaid tudnak csak előre hajtani? És most tedd a kezedet a szívedre: mennyire akarsz lefogyni? Vágyad-e a karcsúság, vagy csak egy szándék a sok közül? A következő bejegyzésekben a vonzás törvényének segítségével csiszolhatod a…

 A spirituális tanok olvasásától nem leszünk soványabbak, de ha kicsit átengedjük magunkon ezeket a gondolatokat, hiszünk bennük és gyakoroljuk őket, talán tényleg cinkosunkká szegődik az univerzum.    Mostanság - tágítva látókörömet – szívesen…