Szeretnél jó benyomást kelteni? Egy egyszerű, mégis remek technikát ajánlok arra, hogy gyorsan összerakd magad – még akkor is, ha az egód éppen romokban hever.   Azt már tudjuk, olvastuk, láttuk ezerszer, mennyire erőtlen hatást keltünk, amikor beesett vállakkal, lógó…

Idén is úgy kezdted az évet, hogy most tényleg máshogy lesz? Az alábbi kis segédlettel kitartóbbá válhatsz. 

Úgy tűnik, a zumba és sztep-aerobik már nem tartoznak a legdivatosabb óratípusok közé. Idén új kihívások várnak rád! Az American College of Sports Medicine (ACSM) 3800 fitneszprofi bevonásával készített kutatása szerint 2014-ben új szelek fújnak majd – persze kérdés, hogy…

Fontos, hogy az új életmód hívjon, csábítson, hogy minden sejteddel akard. De az sem mellékes, te hogyan vagy jelen az álmaidban. Mert a sikerhez először önmagadat kell vonzóvá tenni a változás számára. 8 tipp a sikeres önmarketinghez. A jól kitervelt, gondosan felépített és…

Én is elkészítettem blogos számvetésemet, amely talán arra is jó, hogy új lendületet adjak nektek. Főleg a még fontolgatóknak.  A tavalyi statisztika érdekességeivel kezdem:  2013-ban a látogatók többsége - 54,15 százaléka - férfi volt! A legtöbb – egész…