Veled is előfordul, hogy egy-egy sikertelen fogyási kísérlet vagy izomlázzal sújtó testedzés után könnyen lemondasz önmagadról? Fokozottan igaz ez, ha erőfeszítéseidet senki sem díjazza és a mérleg nyelve sem akar mozdulni? Ideje, hogy leszámolj a korlátozó…

Életmódot számtalan okból válthatunk. Számomra – legutóbb - a „védőpáncélom” megrepedezése miatt vált szükségessé. És miközben új szokásokat építettem be, a lelkemben is új felismerések születtek. Mindenkinek ajánlom, aki bőrproblémával küzd, vagy szemtanúja egy…

Néhány nappal ezelőtt a Nők Lapja Életmódváltó versenyén coachingoltam néhány indulót. Nem ez az első verseny, amelyben háttérmunkásként részt veszek, de ez az első, ahol életmódváltó programként fut a megmérettetés, amit csak üdvözölni tudok. Kezdetben általában…

  Gary Chapman szeretetnyelveinek ismerete az életmód-változtatás folyamatában is hasznos lehet. Azonosítsd be a sajátodat, és máris megkapod a választ, hogyan jutalmazhatod és motiválhatod magad tovább, ha sikerrel vettél egy újabb akadályt. A házassági…